Amour

Combien de fois je me suis posée cette question?! Combien de fois je l’ai tapé dans la barre de recherche Google?Beaucoup trop de fois…

Personnellement, j’ai mis des mois à oublier la personne que j’aimais… car il ne faut pas se mentir, c’est un processus qui prend du temps.

D’ailleurs, je ne l’ai pas complètement oublié. On ne peut pas réellement oublier une personne qui a compté pour nous à un moment de notre vie, mais disons que j’ai réussi à vivre avec son absence.

Je vais vous donner quelques conseils que je me suis appliquée pour aller de l’avant plus facilement. Bien sûr ce ne sont pas des conseils miracles car chaque personne vit une séparation de façon différente, chaque personne est différente tout court. Donc, ce qu’il va marcher sur l’un ne marchera pas forcément sur l’autre.

Mais peut-être qu’un des conseils t’aidera quand même !

• Etape 1 : Il ne faut pas refouler ces émotions

Après la rupture, si tu as le cœur brisé, il ne faut surtout pas que tu sois dans le déni. Accueilles les sentiments que tu ressens

Il est crucial de reconnaître et d’accepter tes émotions. Si tu te sens triste et que tu as besoin de pleurer, ne retiens pas tes larmes.

Pour surmonter il peut être utile de se laisser aller et de pleurer. Écouter de la musique triste ou regarder des films romantiques avec une fin heureuse peut permettre de libérer ses émotions. pour te rappeler les beaux moments passés et laisser tes émotions s’exprimer. Personnellement, j’ai trouvé du réconfort en écoutant « wouldn’t change a thing » de demilovato et d’avoir pleuré devant le film « court particulier’ disponible sur (Netflix) Pleurer m’a aidé à me vider émotionnellement et finalement… ça m’a fait du bien de me vider jusqu’à ne plus rien ressentir.

Si tu es en colère, tu as le droit de l’être et si tu veux être seule, pour te retrouver avec toi-même et faire le point sur la situation sans que personne te donne son avis sur la situation, tu en as, aussi,le droit…

• Etape 2 : Parler, communiquer,s’ouvrir à son entourage et/ou à une personne extérieure

Lorsque nous parlons à notre entourage, que ce soit des amis proches, des membres de notre famille ou des collègues de confiance, nous avons l’opportunité de partager nos expériences et de recevoir un soutien précieux. Ces personnes peuvent nous offrir une perspective différente, nous donner des conseils ou simplement nous écouter attentivement. Parfois, le simple fait de parler de nos problèmes peut nous aider à prendre du recul et à trouver des solutions.

Ce pendant, il peut aussi être bénéfique de parler à une personne extérieure, comme un thérapeute ou un conseiller. Ces professionnels sont formés pour nous aider à explorer nos émotions, à comprendre nos schémas de pensée et à trouver des solutions adaptées à nos problèmes. Ils peuvent nous apporter un soutien neutre et objectif, sans jugement, et nous guider dans notre cheminement personnel.

Il est important de se rappeler que chaque personne est unique et que ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. Il est donc essentiel de trouver les méthodes de communication qui nous conviennent le mieux. Certaines personnes préfèrent parler en face à face, tandis que d’autres se sentent plus à l’aise en écrivant leurs pensées dans un journal ou en utilisant des applications de messagerie.

Quelle que soit la méthode que tu choisis, l’essentiel est de te sentir à l’aise et en confiance pour partager tes pensées et tes émotions. N’hésite pas à exprimer tes besoins et à rechercher le soutien dont tu as besoin. Tu es important et mérites d’être entendu.

• Etape 3 : T’éloigner des réseaux sociaux

Alors ça, c’est PRIMORDIAL pour aller de l’avant. En 2023, il est très facile de connaitre la vie des uns et des autres en menant sa petite enquête. Arrête de faire ça , pleaseeee! Ne stalke plus ton ex, ne va plus voir le nombre de ses abonnements ou s’il a mis une nouvelle story avec ton compte fake (je sais de quoi je parle…).

Si c’est trop compliqué pour toi, supprime le de tous tes réseaux (sans exception) même son numéro, sans te dire « peut être qu’il reviendra un jour« . Il faut partir du principe qu’il ne reviendra plus… (je sais de quoi je parle aussi).

• Etape 4 : Commencer à sortir et àoccuper ton esprit

Une fois que tu auras exprimé tes émotions, communiqué sur cette situation douloureuse et pris du recul par rapport aux réseaux sociaux, il sera temps de sortir de ta tanière.

Va faire du shopping, participe à des activités, commence à faire du sport pour te sentir bien dans ta peau, et prends un verre en terrasse avec tes amis. C’est le moment où tu dois penser à toiet rien qu’à toi!

Personnellement, après ma rupture, j’ai commencé à faire des Tiktoks pour m’occuper l’esprit et utiliser ma créativité…Cela a tellement bien fonctionné que j’ai fini par développer une communauté en or que j’aime et qui m’aime. Voici la preuve que derrière chaque mal, il y a un bien !

Attention, je ne pense pas qu’il faille chercher une autre relation avant de guérir de ta relation passée. Si tu te lances dans une « relation pansement », tu risques de te blesser émotionnellement et de ne pas être disponible pour cette nouvelle personne. Respecte tes sentiments,Il est essentiel d’écouter tes besoins et tes ressentis, et de prendre le temps de te guérir avant de te lancer dans une nouvelle relation.

Il faut que tu regagnes confiance en toi et que tu accomplisses tout ce que tu n’as pas encore pu accomplir pour être fier de toi et te montrer que tu n’as pas besoin de cette personne pour avancer. Tu es capable d’accomplir de grandes choses tout(e) seul(e), de te sentir bien dans ta peau et dans ta tête tout(e) seul(e). Ton bonheur ne doit plus dépendre de celui de cette personne…

• Etape 5 : Ne plus idéaliser ton exet ta relation

Il faut que tu arrives à prendre du recule et à penser aux bons comme au mauvais moments pour se rappeler que votre relation n’était pas si idyllique que ça.

C’est une étape où tu dois essayer de comprendre pourquoi la relation n’a pas marché, quels ont été TES défauts et Ses défauts pour en tirer des leçons et pour qu’in fine, ce travail de réflexion puisse être bénéfique pour la prochaine personne que tu sera prêt(e) à aimer.

J’espère que ces quelques conseils ont pu t’aider à y voir plus clair 🙂 Je suis aussi passée par là, et ce n’a pas été aussi facile que cela. En réalité, ca ne l’est pas pour la plupart des personnes …

Mais il ne faut pas se laisser aller, s’abattre sur son malheur. La vie te réserve pleins de belles et joyeuses surprises donc ne perds pas de temps et accueille les évènements de la vie (bons comme mauvais) comme il se doit. Tu enressortira grandi(e) et meilleur(e) !

Je t’aime fort,

🦋Juju🦋.